2020年注定是难忘的，开年伊始就迎来了一场席卷全国的新冠肺炎。作为新型冠状病毒感染者中的一员，我感受深刻。这二十多天的居家隔离和治疗，我的心情起起伏伏：发病时的震惊不已，病情进展中的忐忑不安，病情好转时的开心雀跃。这些让我仿佛经历了一个奇妙的轮回。这些天来，科里的领导和同事在前线奋战之余也不忘关心和鼓励我，家人和朋友也在不停为我打气，我能回报大家的有限，因此，在这里我将自己居家隔离期间的的治疗和护理方案写出来，给大家提供一点点参考，也希望能帮助更多的人。

我于2020年1月17日在手术后恢复室（PACU）临床工作中护理了一位胸外科手术患者（后该患者被确诊感染新型冠状病毒），1月19日我开始出现发热、咳嗽等症状，一瞬间我警觉起来，报告了护士长后，来到发热门诊就诊。发病初期医院新型冠状病毒核酸检测盒数量有限，没有约上检查，但肺CT检查报告双肺下叶磨玻璃样病变，血常规和超敏C反应蛋白结果均符合新型冠状病毒感染，发热门诊的同事告诉我几乎可以确诊。由于症状较轻，建议我回家隔离观察。于是我开了口服药后于1月20日开始居家隔离治疗。

由于我症状较轻，为了避免传染给家人，整个隔离期间我都是独自居住。居家隔离期间我按照发热门诊医嘱开始多联疗法口服药物（达菲+阿比朵尔+拜复乐+金叶败毒颗粒），同时自己对症处理。在发热门诊复诊过后，按照教授的建议于发病第七天开始输注人免疫球蛋白共五天，发病第十天开始停止发热，第十一天停止咳嗽。2月10日复查肺部CT较前明显好转，医生说我可以停药静待恢复了，后续核酸检测阴性，瞬间感觉自己开心到飞起。

接下来谈到在家的自我护理，我的具体措施如下，供大家参考。

生命体征及病情的观察记录

①坚持每天测量体温，分别于8:00，14:00，21:00进行测量，在发热时加测，自己记录。

②坚持每天测量氧饱和度，分别于睡醒和睡前进行测量，在咳嗽时加测，自己记录。

③每天晨起测量体重，自己记录。测量体重是因为发病期间胃口很差，很难进食，且服药有腹泻的并发症，故而每日测量体重，也是对自己的鞭策，强迫自己进食（进食非常重要，后面会提到）。

对症处理

①发热 　体温少量上升有助于免疫系统抗病毒，故38°以下不建议进行处理，可以多喝水补充水分，体温超过38.5°时再使用物理退热方法（温毛巾擦浴）或者服用退热药物。假如体温实在降不下来，千万不要犹豫，去医院处理吧！

②干咳 　一般多喝蜂蜜水，有条件的可以在家用川贝雪梨煮水喝，咳嗽严重控制不住甚至影响呼吸的时候千万不要犹豫，去医院处理吧！

③腹泻  使用多联药物治疗的副作用，发生腹泻时我自己勾兑温盐水口服，补充电解质。若家里备有益生菌，或者冷藏的新鲜酸奶也可以使用。

④食欲不振  我发病初期只要吃东西就有呕吐的感觉，加上吃药严重腹泻，产生了厌食的感觉，折腾了三四天，整整瘦了12斤。后来看到网上的一些居家隔离康复患者的建议，我开始强迫自己慢慢进食。最开始进食流食（说起来之前准备减肥，屯了不少蛋白粉，这下派上了用场），随餐进食水果（因为要过年了，储备了不少水果，有车厘子、橙子、砂糖橘、牛奶枣）及牛奶。持续了三天后，我发现厌食的感觉减轻，开始尝试下面条，煮粥等，虽然进食的时候依旧很难受，但是已经能坚持吃完了。到了发病第十天，我已经恢复了食欲，可以正常进食了。

⑤呼吸困难  我因为症状较轻，一直没有呼吸困难方面的问题，只是活动力度较大时会有点呼吸急促，所以我大部分时间都是安静休息，不做剧烈活动，而且日常监测自己的氧饱和度。大家若是安静状态下都有呼吸问题，家里有制氧机的一定要记住吸氧，严重了一定要去医院进行治疗。就算住院比较困难，但是在发热门诊留观室也是可以吸氧治疗的。

用药护理

①口服药物  我按照医嘱使用多联疗法口服药物（达菲+阿比朵尔+拜复乐+金叶败毒颗粒），服药期间腹泻的副作用很明显，我自己勾兑温盐水，煮生姜红糖水服用，效果还可以，供大家参考。后面复诊的时候也检测了自己的肝肾功能，还算不错，这里提醒大家，长期服药一定要定期检测肝肾功能，不能顾头不顾尾。

②输注药物  这里强烈要求大家去医院输液，我是因为发热门诊患者太多，没有输液的地方了，自己毕竟是临床工作多年的护士，经验相对于比较丰富，而且只是输注了丙球蛋白这种危险系数较低的药物，所以在征得医生同意后在家进行输液。

居家消毒

我虽然是一个人居住，但是毕竟自身是个“毒源”，所以我家里的会很认真的将每个地方认真消毒。这里提一句，我因为安装了新风机，所以家里基本上是24h不间断换气，没有安装新风机的家庭，每日的开窗通风很重要，尤其是消杀工作完成后，大家千万别忘了。下面是我的具体措施，供大家参考：

①物品一定要单人单用，吐痰后用纸巾包裹后放入双层垃圾袋，自己更换的衣物及床单被套使用含氯消毒液浸泡一小时后再清洗。有的人说直接丢掉，这个不太现实，当然若是家境殷实，可以考虑。

②在家每天使用紫外线进行空气消毒２次，每次60min，然后开窗通风半小时。

③每隔两天，84兑水，将家里的地面拖一遍，然后开窗通风半小时。

④每隔两天，使用酒精将常用的物品表面擦拭一遍，包括（不限于）桌面、手机、电脑、眼镜等等。

在最后多说几句，现在医疗资源非常紧张，住院比较困难，居家隔离是无可奈何的选择。但是就算是居家隔离，也不能打无准备之战，不能什么都不做在家傻傻服药等待好转。首先，就像我之前提到的一些装备，可以买齐的一定要自己买到，有条件的买一个制氧机在家也是可以的，这毕竟不是一个短期战役。其次一定要注意加强营养，新型冠状病毒毕竟暂时没有特效药，我们最大的后盾就是我们自身的免疫系统，加强蛋白质和维生素的摄入，可以帮助我们的免疫系统提供充足的弹药。最后的最后，祝愿大家平平安安，病友早日康复，我也将在彻底痊愈后和我的战友们一起并肩作战！武汉加油！中国加油！